诺亚教育讲堂：如何科学的进行体育锻炼

　　俗话说：生命在于运动。良好而科学的运动不仅可以增强身体素质，提高人体的免疫功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。本期的《诺亚教育讲堂》，由唐县启明中学北校区校长邸进跃为大家讲解“如何科学的进行体育锻炼”，从锻炼前准备活动、锻炼时运动量和运动强度把握、锻炼后整理运动三个层次，细致讲解怎样才能科学、有效、安全地进行体育锻炼。希望大家能够认真观看并付诸行动，期待复学之日看到精神饱满、健康快乐的你！